你还不知道吗？女生每个月的那几天，是护肤的时期哦，这期间的保养，花一点小心思，就能得到事半功倍的效果。

一、生理期如何护肤——生理期前

随着生理期的到来，皮肤在这段时期与平日相比会发生很大变化，具体变现为皮肤油脂分泌旺盛、脸色蜡黄光泽度下降、敏感泛红、易长痘、眼圈出现黑晕等。这是因为生理期期间女性体内雌性激素发生了很大变化、黄体酮波动较大、皮肤的供血和皮脂分泌增多造成的。

保养原则：经前一周注重清洁、加强保湿，做好防晒。

注重清洁：生理期前皮脂分泌旺盛，皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘。应当注重清洁，控制油脂分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

加强保湿：使用保湿型乳液或面霜，不但可软化角质，减少青春痘，也可以增加皮肤光泽，改善经前肤色暗沉的问题。

做好防晒：生理期前肌肤更容易受紫外线的影响，因此防晒霜绝对不能省。夏天的时候，可以加强硬防晒，墨镜、帽子、伞都用起来。

二、生理期如何护肤——生理期中

保养原则：减少刺激、降低营养。

温和洁面：为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用氨基酸型的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

降低营养：平时用的美白精华、抗皱精华这几天可以暂停使用，进行基础保湿即可。早晚洁面后用保湿水按摩肌肤。在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

三、生理期如何护肤——生理期后

保养原则：加强保养，适度调整

加强保养：在基础保湿上，给与皮肤更深层的滋润，保湿、美白、抗皱3大护理可以叠加进行，涂抹精华后可以适当按摩，促进吸收，然后进行后续的乳液、面霜等涂抹步骤。

适度调整：大油皮可以一周内敷2次面膜，敷面膜后如果精华液太多可以通过按摩促进吸收，此时不要使用新的护肤品，适当调整自己的选择，选择合适的产品，以防刺激及过度营养产生痘痘。