为深入学习宣传贯彻党的二十大精神，唱响“强国复兴有我”主旋律，凝聚妇女创业就业强大力量助推乡村振兴建设，为提高女性饮食健康意识，呵护女性身心健康，帮助女性培养科学的饮食习惯。11月23日，由三亚市妇联主办、海棠区妇联协办的“巾帼心向党，奋进新征程”2023年乡村振兴巾帼行动暨女性素质提升活动第六期在海棠区三灶村委会会议室举行，此次活动特别邀请护理师孙娜带领妇女姐妹们共同学习营养健康饮食理论知识。

▲活动现场

活动现场，护理师为妇女姐妹们科普了“三高”饮食的红黑榜，讲解了一些儿童日常需要注意饮食和常见的“发物”，还讲解了经期、更年期、孕期和中老年时期各类饮食的注意事项，在不同时期建议吃哪类食物，不建议吃哪类食物，如何补充身体所需要的维生素，如何进行科学运动等。

▲知识讲解

科普讲解结束后，护理师给现场的妇女姐妹们示范了促进血液循环的小运动。“比如说我们现在到了一定年纪，血液循环是很慢的，如何通过一些运动促进血液循环，减少一个血栓形成……”护理师边讲解边示范踝泵运动，在平躺着放松的状态下，脚尖绷直来回旋转，巾帼志愿者们也跟着一起进行学习。活动最后，还开展了党史专题学习教育有奖问答，讲台下的妇女群众热情饱满地举手回答。

▲示范教学“健康操”

本次活动聚焦乡村女性的健康需求，提供一系列实用的健康知识和技能，帮助大家建立健康的生活方式，提高身体素质和心理素质。下一步，三亚市海棠区妇女联合会将持续开展“巾帼心向党，奋进新征程”2023年乡村振兴巾帼行动暨女性素质提升系列活动，为女性创业就业赋能，展现新时代女性风采。