随着生活水平提升，消费者对健康愈发重视，保健食品市场日益火热。3月14日，东方等市县食药安办发布保健食品消费提示，帮助广大消费者科学、理性购买保健食品。

食药安办提醒消费者，认清保健食品的本质。保健食品是具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，不能替代药品治疗疾病。不要轻信商家“包治百病”“药到病除”等夸大功效宣传，以免延误疾病治疗时机。

核实产品资质。购买前查看产品包装上是否有“蓝帽子”标识及批准文号，可登录国家市场监督管理总局官网查询真伪，确认产品合法性和质量安全性，避免买到“三无”或假冒伪劣保健食品。

了解适用人群。不同保健食品有不同的适用人群和不适宜人群。像鱼油类产品适合血脂偏高人群，婴幼儿、孕妇及出血性疾病患者却不宜大量服用。购买时仔细阅读说明书，结合自身健康状况理性选择。

选择正规渠道。优先在证照齐全的药店、超市、保健品专卖店或官方授权的电商平台购买，这些渠道产品来源可靠，售后服务更有保障。警惕上门推销、非法传销和无资质网络售卖，避免陷入消费陷阱。

谨慎对待促销活动。面对“买一送一”“免费试用”“专家义诊”等促销活动，要保持冷静，不被小恩小惠所迷惑。部分商家可能借此抬高价格或售卖临期产品，购买时关注价格和保质期，按需购买。

此外，保留消费凭证。购买保健食品时，务必向商家索要发票、销售凭证等，并妥善保存。一旦发生消费纠纷，凭证是维权的重要依据。

食药安办还提醒消费者，选购保健食品要牢记“五个注意”，注意保健食品是食品的特殊种类，不能预防疾病，更不能代替药品；注意保健食品不能代替其他食品，要坚持正常饮食；注意保健食品不是灵丹妙药，切勿听信将保健食品比作包治百病的虚假夸大宣传；确实需要购买保健食品的，注意到信誉好、证照齐全的正规商家选购；购买保健食品时要注意认准“蓝帽子”标志，索取并保存好购买票据。若在保健食品消费中合法权益受损，可先与商家协商解决；协商不成，及时拨打12345投诉举报电话，维护自身合法权益。