高温四级预警又来啦

海南人熟悉的“桑拿模式”即将开启……

高温四级预警

海南省气象局2025年04月19日16时30分发布高温四级预警：预计4月20日白天，海口、澄迈、临高、屯昌、儋州、白沙和昌江等7个市县的大部分乡镇将出现37摄氏度以上的高温天气，请有关单位做好防暑降温、森林防灭火等相关工作。

亲们

一定要注意防晒防暑

及时补充水分

来看看明日天气

明日（4月20日）天气

1.陆地天气预报

今天夜间：

海口，晴间多云，气温26~29℃

三亚，晴间多云，气温25~28℃

儋州，晴间多云，气温24~27℃

五指山，晴间多云，气温22~25℃

琼海，晴间多云，气温26~27℃

文昌，晴间多云，气温26~28℃

万宁，晴间多云，气温25~27℃

东方，晴间多云，气温27~29℃

定安，晴间多云，气温25~28℃

屯昌，晴间多云，气温25~27℃

澄迈，晴间多云，气温24~28℃

临高，晴间多云，气温25~29℃

白沙，晴间多云，气温23~26℃

昌江，晴间多云，气温25~28℃

乐东，晴间多云，气温22~25℃

陵水，晴间多云，气温25~27℃

保亭，晴间多云，气温24~27℃

琼中，晴间多云，气温22~25℃

洋浦，晴间多云，气温24~29℃

西沙永兴岛，晴间多云，东南风4级，气温27~29℃

中沙黄岩岛，晴，东北风4级，气温28~29℃

南沙永暑礁，多云，偏东风3级，气温28~29℃

明天白天：

海口，晴间多云，气温29~36℃

三亚，晴间多云，气温26~33℃

儋州，晴间多云，气温29~38℃

五指山，晴间多云，气温25~34℃

琼海，晴间多云，气温26~34℃

文昌，晴间多云，气温27~33℃

万宁，晴间多云，气温26~31℃

东方，晴间多云，气温29~32℃

定安，晴间多云，气温28~36℃

屯昌，晴间多云，气温28~37℃

澄迈，晴间多云，气温28~38℃

临高，晴间多云，气温26~35℃

白沙，晴间多云，气温26~38℃

昌江，晴间多云，气温29~38℃

乐东，晴间多云，气温25~35℃

陵水，晴间多云，气温26~32℃

保亭，晴间多云，气温26~34℃

琼中，晴间多云，气温24~34℃

洋浦，晴间多云，气温28~32℃

西沙永兴岛，晴间多云，东南风3级，气温28~32℃

中沙黄岩岛，晴，东北风4级，气温28~30℃

南沙永暑礁，晴，东北风3级，气温29~30℃

2.海洋天气预报

琼州海峡风力预报：

4月19日17时到20日08时，晴间多云，午后有雷阵雨，偏南风5级，阵风6级，雷雨时阵风7~8级。20日08时到22日20时，晴间多云，偏南风5级，阵风6级。

其它海域风力预报：

19日夜间到20日白天：

北部湾海面，海南岛西部海面，多云有雷阵雨，偏南风5~6级，阵风7级；海南岛东部和南部海面，西沙和中沙群岛附近海面，多云，偏南风5级，阵风6~7级；南沙群岛附近海面，多云，偏东风5级，阵风6级。

海南省气象台2025年4月19日17时发布

夏季防暑指南

适量饮水

高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到觉得口渴是在饮水。

注意防晒

穿着质地轻薄、宽松和浅色衣物。涂擦SPF15及以上的防晒霜，戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞。

喝降温饮品

一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，绿豆汤、山楂汁、菊花茶、黄瓜汁等。

（原标题：海南发布高温四级预警 get这份防高温指南→）